ダイエットに関心がある方は、食事の仕方についても興味があるようです。

ダイエットって、食事療法によって余分な体脂肪を減らしていくことですよね。

今、一番ポピュラーなのが糖質制限ダイエットですが、これって結構効果あります。

余分な糖質は脂肪になって体に蓄積されていきます。

そして肥満になっていくわけです。

ですから、糖質コントロールすることがポイントになります。

ところで、ダイエットサプリというような便利なものも人気になっています。

主にサラシアを配合されているサプリ。

サラシアというのは東南アジアに自生している植物ですが、このサラシアに含まれているサラシノールは糖質を下げている効果があります。

この手のサプリは食べ物を食べる前に摂るのが効果的なんですね。

興味がある方はサラシアのサプリメントを試してみてはいかがでしょうか？
http://salaciasapri.livedoor.blog/

腸年齢という言葉がありますが、便秘などで腸内が汚れすぎてしまうと、腸年齢も高くなってしまいます。

腸の中をきれいにすると、腸内環境が良くなって、腸年齢も若返ります。

これって、いわゆるアンチエイジングみたいなものですが、そのためには、いろいろと努力しなければなりません。

乳酸菌を腸に送って善玉菌を増やすことも必要ですし、腸内の汚れを排出するためには食物繊維も摂取しなければなりません。

要するに、何を食べるのか？どんな風に食べるのか？というのを考えなければならないという事です。

私の考えでは、毎日、青汁を飲んで、食事に中には海草類やキノコを使い食物繊維を多く食べるようにします。

それと同時に、ヨーグルトやお漬物など乳酸菌を含んでいる食べ物も毎日のように食べます。

便秘が解消されたら、ドンドンと腸内環境が改善されて、腸年齢も若返るのだと思います。
便秘解消したい方はお試しくださいね！